短期間で痩せる方法教えて下さい!!!

筋トレで基礎代謝向上・シェイプアップで太りにくい体質へ
ジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼・新陳代謝向上

栄養バランスの良い食事に心掛け、鶏のささみ、大豆食品、魚料理などの高タンパク低カロリーの食材を利用しましょう。 これ以外に私は過食・間食防止で少ない食事でも満腹になるPREEを飲んでましたが良かったですよ。

十分な睡眠で体内環境改善と疲労回復

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