痩せるにはどうしたらいいですか?

あなたの、今の体重や体型、年令が不明なので参考程度にしてください。

正直、痩せるのは簡単です。
カロリーコントロールをして下さい、

あなたの基礎代謝や年齢層消費カロリーに対し、それより少ないカロリーを摂取していれば、何もしないで痩せる事が出来ます。

ただ、栄養の偏りや美しく痩せる為にには、バランスの良い食事と、適度な運動、ストレスを溜めない生活プラス恋をする事をオススメします。

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