短期間で確実に痩せる 簡単ダイエット 方法

元 AKB48 の ブログや 芸能人のブログ など あちこちで書かれていますが、
水戸部優子のラクマーレス というサイトで紹介されている方法で、短期間で簡単に5キロ以上痩せるそうです

・とにかく継続する!
・とにかく毎日体重を計る!
・運動を上手に取り入れる
・完璧主義ほど失敗する
・頑張り過ぎない!
・周囲にダイエット宣言する
・絶食をしない=食事の回数を減らさない
・痩せた後の自分をイメージする
・激しい運動で痩せようとしない→必ずリバウンドする
・極端な食事制限はしない→必ずリバウンドする
・トイレの壁、自分の部屋の全方向の壁に、目標体重を書いた紙を貼る

⇨ダイエットの新常識★がまんしない食べるダイエット【マイクロダイエット】

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