体重を落とすが、筋肉はそのまま(または増量)にするためにプロテインを飲もうと思っています

スポーツ店で手軽に入手できるZAVASやDNSの物が人気です。
プロテインは牛乳などを精製してタンパク質の純度を高めた加工食品です。
筋肉の材料として愛飲している人が殆どです。
しかし食事を高たんぱくにするために飲むのもアリだと思います。
食事を高たんぱくにすると体の熱が高くなり、代謝があがると言われています。
またホエイプロテインを食事前に飲むと食欲が減退するので、ダイエットも可能です。

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